Gli effetti del cambio dell’ora sul nostro organismo

Il nostro corpo segue un ritmo biologico naturale chiamato ritmo circadiano, che regola il ciclo del sonno, la produzione ormonale e i livelli di energia durante la giornata. Quando l’orario cambia, questo equilibrio può subire un piccolo sfasamento.

I sintomi più comuni includono:

• difficoltà ad addormentarsi
• sonno meno riposante
• stanchezza e calo di energia durante il giorno
• difficoltà di concentrazione lieve irritabilità

Generalmente questi effetti durano pochi giorni, il tempo necessario al corpo per adattarsi al nuovo ritmo.

Alcuni consigli utili

Per facilitare l’adattamento al cambio dell’ora può essere utile:

• mantenere orari regolari per andare a dormire e svegliarsi
• esporsi alla luce naturale durante il giorno
• evitare caffeina e dispositivi elettronici nelle ore serali
• praticare attività rilassanti prima di dormire

I rimedi disponibili in farmacia

Se il cambio dell’ora provoca stanchezza o disturbi del sonno, in farmacia puoi trovare diverse soluzioni per aiutare l’organismo a ritrovare il suo equilibrio.

Tra i prodotti più utili ci sono:

• integratori a base di melatonina per regolare il ciclo sonno-veglia
• estratti naturali rilassanti come valeriana, passiflora e melissa
• integratori con vitamine e sali minerali per combattere la stanchezza

Chiedi consiglio alla nostra farmacia.

Ogni persona reagisce in modo diverso al cambio dell’ora.

Per questo è importante scegliere il rimedio più adatto alle proprie esigenze

Se avverti stanchezza, difficoltà a dormire o calo di energia dopo il cambio dell’ora, passa in farmacia: il nostro team è a disposizione per offrirti un consiglio professionale e personalizzato e aiutarti a ritrovare il tuo equilibrio quotidiano.

Oppure scrivici all'indirizzo mail info@farmaciafontenova.it o su WP al 375 7736221

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